Slik frigjør du plass på iPhone når lagringen er full

Kort svar: åpne Innstillinger › Generelt › iPhone-lagring og se hva som tar plass. Slett bilder, videoer, meldinger og filer du ikke trenger, og tøm deretter Nylig slettet – ellers får du plassen tilbake først etter 30 dager. Apper du sjelden bruker, kan du fjerne uten å miste dataene, og med iCloud Bilder kan iPhonen nøye seg med plassbesparende versjoner av bildene. Det iOS viser som System og Annet, kan ingen app tømme for deg. Nedenfor finner du alle stegene med Apples norske menynavn, også der iOS 17, 18, 26 og 27 er forskjellige.

Hvorfor lagringen på iPhonen blir full

iOS deler lagringsplassen inn i innholdskategorier. Ifølge Apple er de viktigste Apper (med det som ligger under På iPhone i Filer-appen og Safari-nedlastinger), Bilder (bilder og videoer i Bilder-appen), Medier (blant annet musikk, podcaster og taleopptak), Mail, Meldinger med vedlegg og iCloud Drive-filer du har lastet ned til iPhonen. I tillegg kommer System, som er plassen operativsystemet tar, og Annet: ressurser som ikke kan fjernes, for eksempel Siri-stemmer, fonter, ordlister, logger og buffere som ikke kan fjernes, Spotlight-indeksen og systemdata som Nøkkelring.

Får du varselet «Lagringsplassen er nesten full», anbefaler Apple å se på anbefalingene for lagringsplass eller fjerne innhold som videoer og apper. Bufrede og midlertidige filer fjerner iPhonen selv når den trenger plass, så det slipper du å gjøre. Hvilken kategori som tar mest hos deg, ser du i steg 1. Begynn der.

Steg 1: se hva som tar plass i iPhone-lagring

Gå til Innstillinger › Generelt › iPhone-lagring. Øverst ser du hvor mye plass som er ledig. Under kommer anbefalinger og en liste over apper og plassen de bruker. Stien er den samme i iOS 17, 18, 26 og 27. På iPad heter skjermen iPad-lagring.

• Anbefalinger: trykk på Vis alle, les beskrivelsen og trykk på Aktiver, eller trykk på anbefalingen for å se innholdet du kan slette.
• Per app: trykk på navnet til en app. Der kan du fjerne appen eller slette den, og i noen apper kan du slette enkelte dokumenter og data.

Apple påpeker at bufrede og midlertidige data ikke alltid regnes med i brukt plass.

Steg 2: rydd bilder og videoer i Bilder-appen

Står Bilder høyt på listen, er det der plassen finnes.

• Enkeltbilder og videoer: åpne Bilder, trykk på Marker, velg det du vil slette, og trykk på Slett-knappen.
• Duplikater: Bilder-appen finner selv duplikater av bilder og videoer og samler dem i Duplikater. I iOS 26 og 27 trykker du på Samlinger › Annet › Duplikater, i iOS 18 på Annet › Duplikater og i iOS 17 på Albumer › Duplikater (under Verktøy). Trykk på Slå sammen og deretter på Slå sammen [antall] objekter. Ifølge Apples veiledning for iOS 17 beholdes versjonen med best kvalitet og alle relevante data, og resten havner i Nylig slettet. Ser du ikke samlingen, har Bilder ikke funnet noen duplikater, eller søket er ikke ferdig: ifølge Apple krever det at iPhone er låst og koblet til strøm, og det kan ta opptil et par dager.
• Mindre videoer framover: under Innstillinger › Kamera › Ta opp video velger du oppløsning og bildefrekvens. Apple skriver at raskere bildefrekvens og høyere oppløsning gir større videofiler.

Bruker du iCloud Bilder? Da slettes et bilde du sletter i Bilder-appen, ikke bare fra iPhonen, men også fra de andre enhetene der iCloud Bilder er slått på og du er logget på samme Apple-konto. Vil du beholde bildene i iCloud, men ikke på iPhonen, er steg 4 riktig vei.

Steg 3: tøm Nylig slettet – ellers kommer plassen ikke tilbake

Dette er steget mange glemmer. Slettede bilder og videoer ligger i Nylig slettet i 30 dager, så du kan angre. Så lenge de ligger der, tar de plass. Slik tømmer du samlingen:

1. Åpne Bilder. I iOS 26 og 27 trykker du på Samlinger og deretter på Nylig slettet (under Annet). I iOS 18 sveiper du opp og trykker på Nylig slettet (under Annet). I iOS 17 trykker du på Albumer, sveiper opp og trykker på Nylig slettet (under Verktøy).
2. Trykk på Vis album (i iOS 18, 26 og 27), og lås opp iPhonen.
3. Trykk på Marker, velg bildene og videoene, trykk på Mer-knappen og deretter på Slett.

Det samme gjelder Meldinger og Filer-appen: slettede meldinger, vedlegg og filer ligger også i Nylig slettet i 30 dager. I Meldinger finner du mappen via Filtrer-knappen i samtalelisten (iOS 26 og 27) eller via Rediger › Vis nylig slettet øverst til venstre (iOS 17 og 18). I Filer-appen ligger den under Naviger › Plasseringer. Det du sletter fra Nylig slettet, er borte for godt.

Steg 4: Optimaliser iPhone-lagring med iCloud Bilder

Med iCloud Bilder bruker bildene og videoene dine både iCloud-lagringsplass og plass på iPhonen. Når Optimaliser iPhone-lagring er slått på, ligger originalene i full oppløsning i iCloud, mens iPhonen beholder plassbesparende versjoner. Trengs det mer plass, begynner iCloud Bilder med bildene og videoene du ser minst på. Originalene kan du laste ned over Wi-Fi eller mobilnett når du trenger dem.

Slik slår du det på: gå til Innstillinger › [navnet ditt] › iCloud › Bilder. I iOS 17, 18 og 26 velger du Optimaliser iPhone-lagring der. I iOS 27 trykker du først på iPhone-lagring og velger deretter Optimaliser lagring. Valget er på som standard, så har du en gang valgt Last ned og behold originaler, er det verdt å sjekke.

Dette forklarer også hvorfor iPhonen kan være full selv om det er plass i iCloud: ledig plass i iCloud gjør ikke iPhonen tommere av seg selv.

Steg 5: fjern apper du sjelden bruker, uten å miste dataene

Fjerner du en app, frigjør iOS plassen appen bruker, men beholder dokumentene og dataene. Sletter du den, forsvinner både appen og dataene.

• Én app: Innstillinger › Generelt › iPhone-lagring, trykk på appen og velg Fjern appen eller Slett appen.
• Automatisk: i iOS 26 og 27 går du til Innstillinger › Apper › App Store og slår på Fjern ubrukte apper. I iOS 18 trykker du på Aktiver ved siden av Fjern ubrukte apper i iPhone-lagring. Når plassen blir liten, fjernes apper du ikke bruker, uten at dataene fjernes. Appsymbolet blir liggende på Hjem-skjermen med et skysymbol, og ett trykk installerer appen igjen.

Det kan ta et øyeblikk før ledig plass oppdateres etter at du har slettet en app. Tar én app mye plass, for eksempel en chatteapp full av bilder og videoer, kommer ingen annen app til de dataene. Rydd i selve appen, eller se om du kan slette dokumenter og data under appen i iPhone-lagring.

Steg 6: meldinger og vedlegg i Meldinger på iPhone

I iPhone-lagring regnes Meldinger med alle vedlegg.

• Enkeltmeldinger og vedlegg: åpne en samtale, trykk og hold på en meldingsboble eller et vedlegg, trykk på Mer, marker det du vil slette, og trykk på Slett-knappen.
• Mange vedlegg samtidig (iOS 26 og 27): trykk på kontakten eller gruppesymbolet øverst i samtalen, velg en kategori som Bilder, trykk på Rediger og deretter Velg, og slett det du ikke trenger.
• Automatisk: Innstillinger › Apper › Meldinger › Behold meldinger (under Meldingslogg); i iOS 17 Innstillinger › Meldinger. Velger du noe annet enn For evig, slettes samtalene med alle vedlegg automatisk etter 30 dager eller ett år.

Bruker du Meldinger i iCloud, slettes en melding du sletter på iPhonen, også på de andre enhetene der Meldinger i iCloud er slått på. Og husk Nylig slettet (steg 3).

Steg 7: filer og nedlastinger i Filer-appen

Åpne Filer-appen og trykk på Naviger. Velg en plassering under Plasseringer, for eksempel På iPhone eller iCloud Drive, trykk på Mer-knappen og deretter Velg, marker filene og trykk på Slett. Også filene havner først i Nylig slettet i 30 dager.

Ligger en fil i iCloud Drive og du bare vil ha den bort fra iPhonen? Velg Fjern nedlasting: filen blir liggende i iCloud Drive og kan lastes ned igjen når som helst. Sletter du derimot en fil fra iCloud Drive, forsvinner den fra alle enheter der du er logget på med samme Apple-konto.

Dette kan ingen app rydde på iPhonen

Hver app på iPhonen er stengt inne i sitt eget område. En rydde-app kommer bare til det du gir den tilgang til: bilder og videoer, kontakter, kalender og mapper du selv velger i Filer-appen. Derfor kan ingen app fra App Store tømme System eller Annet, eller slette andre appers buffere og data. Arbeidsminnet (RAM) er dessuten noe annet enn lagringsplass: å «tømme minnet» gir ikke mer ledig lagring.

Der 1Cleaner hjelper når iPhonen er full

En app sparer deg mest tid på bilder som ligner hverandre, store videoer og glemte filer. Slik hjelper 1Cleaner med det, på selve iPhonen:

• Smart opprydding finner lignende bilder tatt innen 10 minutter fra hverandre, seriebilder, skjermbilder eldre enn 30 dager og mulige duplikatvideoer med samme lengde og oppløsning. Med det valgfrie steget Bekreft duplikatvideoer sammenlignes filene byte for byte. Ett bilde foreslås med BEHOLD: i seriebilder har valget ditt i Bilder forrang. I Lignende bilder vurderes favoritter og andre prioriterte bilder først, deretter bildekvalitet og oppløsning. Du kan endre forslaget, og favoritter velges aldri for deg. Siste resultat og skannedato lagres; en uferdig skanning tilbyr Fortsett eller Start ny skanning etter ny oppstart.
• Store bilder og videoer viser bilder fra 10 MB og videoer fra 100 MB som ligger på enheten, målt fra de faktiske filene.
• Komprimer video lager en mindre HEVC-kopi av én video om gangen, og Komprimer bilder tar opptil 20 bilder om gangen. Du kan også velge store Live Photo-bilder, HDR og RAW fra Store bilder og videoer. Før start bekrefter du tapene: Live Photo-bilder blir stillbilder, og RAW blir vanlig HEIC uten RAW-data eller HDR. JPEG og HEIC HDR beholder HDR på iOS 18 og nyere. Ikke alle bilder kan gjøres mindre. Originalen blir liggende til du har sammenlignet og bestemt deg.
• Filopprydding ser i mapper du velger etter filer på 20 MB og større, og filer på 1 MB og større som ikke er endret på over ett år. Filene flyttes som regel til Nylig slettet i Filer-appen, der du kan legge dem tilbake; filer fra iCloud Drive ligger der i 30 dager.
• Sveip og rydd lar deg velge Måneder, Største bilder, Foreslått og På denne dagen når den finnes. Største bilder og Foreslått kan be deg starte en skanning med en knapp; samlingsvalget starter ingen skanning. Sveip til venstre for å merke, til høyre for å beholde. Først Flytt-knappen sender merkede objekter til Papirkurven. Samlingene deler lagrede valg og 10 gratis sveip per dag.

Det 1Cleaner ikke gjør: slette noe uten at du bekrefter, tømme Nylig slettet for deg, finne duplikater tatt mer enn 10 minutter fra hverandre (til det har du Duplikater fra steg 2), eller røre apper, System, Annet og buffere. Bilder og videoer du sender fra Smart opprydding eller Sveip og rydd, går først til Papirkurven i 1Cleaner og blir liggende i Bilder. Komprimerte originaler kan slettes etter sammenligning og iOS-bekreftelsen uten å gå via Papirkurven. Når du sletter dem, spør først 1Cleaner og deretter iOS, og så ligger de i Nylig slettet i 30 dager, som i steg 3. Skanningen skjer på iPhonen; 1Cleaner har ingen server og laster ikke opp noe.

Spørsmål og svar om full lagring på iPhone

Kilder om lagring på iPhone

• Apple-kundestøtte, Slik sjekker du lagringsplassen på iPhone og iPad (kategorier, Fjern appen og Slett appen, bufrede og midlertidige filer), sjekket 1. oktober 2026: support.apple.com/no-no/108429
• Brukerhåndbok for iPhone, Administrer lagringsplass på iPhone (iPhone-lagring, Fjern ubrukte apper; iOS 18, 26 og 27), sjekket 1. oktober 2026: support.apple.com/no-no/guide/iphone
• Brukerhåndbok for iPhone, Slett eller skjul bilder og videoer på iPhone (Nylig slettet, iCloud Bilder; iOS 17, 18, 26 og 27), sjekket 1. oktober 2026: support.apple.com/no-no/guide/iphone
• Brukerhåndbok for iPhone, Slå sammen duplikater av bilder og videoer på iPhone (iOS 17, 18, 26 og 27), sjekket 1. oktober 2026: support.apple.com/no-no/guide/iphone
• Brukerhåndbok for iPhone, Sikkerhetskopier og synkroniser bildene og videoene dine med iCloud (Optimaliser iPhone-lagring), sjekket 1. oktober 2026: support.apple.com/no-no/guide/iphone
• Apple-kundestøtte, Konfigurer og bruk iCloud-bilder (Optimaliser lagring, iOS 26 og eldre), sjekket 1. oktober 2026: support.apple.com/no-no/108782
• Brukerhåndbok for iPhone, Slett meldinger og vedlegg i Meldinger på iPhone (Nylig slettet, Behold meldinger), sjekket 1. oktober 2026: support.apple.com/no-no/guide/iphone
• Apple-kundestøtte, Hvis du ikke finner Duplikater-albumet for dupliserte bilder og videoer på iPhone (indeksering, låst og koblet til strøm, opptil et par dager), sjekket 1. oktober 2026: support.apple.com/no-no/102260
• Apple-kundestøtte, Slett filer eller gjenopprett slettede filer i appen Filer på iPhone eller iPad (Nylig slettet, Fjern nedlasting), sjekket 1. oktober 2026: support.apple.com/no-no/104953
• Brukerhåndbok for iPhone, Fjern eller slett apper fra iPhone, sjekket 1. oktober 2026: support.apple.com/no-no/guide/iphone
• Brukerhåndbok for iPhone, Ta opp en video med iPhone-kameraet (Ta opp video, filstørrelse), sjekket 1. oktober 2026: support.apple.com/no-no/guide/iphone
• 1Cleaner, hva hvert verktøy gjør: onebuckapps.com/nb/1cleaner-iphone-cleaner